Hazte cargo de tu salud: 5 lecturas esenciales de primavera

Las mujeres enfrentan enormes presiones para nutrir a las personas que las rodean, dejando poco o ningún espacio para que prioricen su propia salud. Esto crea un ciclo duradero de desigualdades que afectan su bienestar físico, emocional y mental.  
 
Elegidos por el equipo de wmnHealth, aquí hay cinco libros de lectura obligada que utilizan una mezcla convincente de historia, investigación e historias personales para empoderar a las mujeres para que sean mejores defensoras de su salud. 

 

1. The Problem of Alzheimer’s: How Science, Culture and Politics Turned a Rare Disease Into a Crisis and What We Can Do About It 

Por Jason Karlawish (St. Martin's Press) 

Las mujeres son más propensas a desarrollar Alzheimer que los hombres. Este libro del médico y escritor Jason Karlawish explora la historia y los tratamientos de la enfermedad, trazando lo que sabemos sobre ella, qué misterios quedan y cómo podemos mejorar la atención de la demencia.  

 

2. Permission to Come Home Reclaiming Mental Health as Asian Americans

Por Jenny Wang (Balance)  

La guía de la psicóloga Jenny Wang rompe el estigma de la salud mental en la comunidad asiático-americana al invitar a los lectores a romper con el miedo al fracaso y darles una hoja de ruta hacia la aceptación y la pertenencia.  

 

3. Rebel Bodies

Por Sarah Graham (Green Tree) 

La salud de las mujeres se pasa por alto a nivel mundial. Esta lectura empoderadora de la periodista de salud Sarah Graham profundiza en el doloroso legado del sesgo de género en la medicina y explica cómo el sexismo ha impactado los resultados de salud para las mujeres. 

 

4. Legacy: Trauma, Story, and Indigenous Healing 

Por Suzanne Methot (ECW Press) 

La escritora indígena Suzanne Methot explica cómo décadas de colonización han traumatizado a las comunidades indígenas, lo que resulta en una sensación de aislamiento e impotencia que ha sido heredada generación tras generación. Ella invita gentilmente a los lectores a un viaje de curación utilizando la medicina tradicional y las prácticas de bienestar, acercándolos a su cultura y patrimonio.   

 

5. The Electricity of Every Living Thing: One Woman's Walk with Asperger's

Por Katherine May (Trapeze) 
 
Estas memorias crudas de la autora y podcaster Katherine May describen su viaje para aceptar su diagnóstico de autismo. Ella procede a mirar su vida bajo una nueva luz, entendiendo por qué enfrentó desafíos sensoriales cuando era niña y por qué la maternidad ha sido tan abrumadora. Sus experiencias ofrecen consuelo y fomentan la autoaceptación.