5 libros que cambiarán tu forma de pensar sobre la salud del cerebro

Las mujeres se sienten cada vez más empoderadas para abrir el telón en sus viajes navegando por el complejo mundo de la salud y el bienestar. Estamos aquí para ayudarte a hacer lo mismo.

Esta diversa selección de lecturas, seleccionadas por el equipo de wmnHealth, combina una poderosa narración con ciencia, arte y experiencia vivida para sacar a la luz problemas reales que afectan la salud mental y neurológica de las mujeres.

Este verano, sumérgete en estos libros centrados en el cerebro escritos por mujeres. 

The Neurosience of you (La neurociencia de ti: cómo cada cerebro es diferente y cómo entender el tuyo)

Por Chantel Prat (Dutton, Penguin Random House) 

No hay dos cerebros iguales, y esta lectura empoderadora de la psicóloga Chantel Prat te invita a comprenderte mejor a ti mismo y a los demás. El autor profundiza en la ciencia de cómo funcionan los diferentes cerebros e influyen en la forma en que las personas piensan y actúan, y el impacto duradero que tiene en nuestras vidas. En lugar de dejar que estas diferencias nos dividan, nos deja una lección importante: cada cerebro merece ser celebrado.   

Hungry Ghost (Fantasma hambriento)

Por Victoria Ying (First Second) 

Millones de personas en los Estados Unidos sufren de trastornos alimentarios, sin embargo, el 80% pasa desapercibido. La novela gráfica cruda de la autora y artista Victoria Ying aborda el difícil tema de la alimentación desordenada y el trauma con gracia, ofreciendo curación a los lectores y al protagonista.  

Strong Female Character (Carácter femenino fuerte)

Por Fern Brady (Harmony) 

El autismo tiene un problema de género: casi el 80% de las mujeres son diagnosticadas erróneamente con otras afecciones cerebrales y puede llevar hasta décadas obtener claridad. Estas memorias de la comediante Fern Brady entrelazan su viaje de recibir un diagnóstico a los 30 años con una mirada profunda a la cultura tóxica del capacitismo y el sexismo, que impide que las mujeres obtengan atención médica efectiva en primer lugar.  

Elderhood (Vejez: Redefiniendo el envejecimiento, transformando la medicina, reimaginando la vida)

Por Louise Aronson, M.D. (Bloomsbury Publishing) 

El envejecimiento es una parte inevitable de la vida, sin embargo, estamos aterrorizados por ello. En esta lectura honesta y compasiva de la geriatra Louise Aronson, los lectores se ven obligados a cambiar la forma en que nosotros, como sociedad, pensamos de los ancianos. Ella se basa en la ciencia y las experiencias personales de trabajar como médico para compartir lo que constituye un buen cuidado de ancianos y cómo el sistema médico estadounidense puede brindarlo con compasión y un sentido de humanidad. 

Sisterhood heals (La sororidad sana: el poder transformador de la sanación en la comunidad)

Por Joy Harden Bradford (Ballantine Books) 
 
Este manual práctico de la psiquiatra licenciada y presentadora del podcast "Terapia para niñas negras" Joy Harden Bradford profundiza en el poder de la comunidad y ofrece consejos tangibles sobre cómo las mujeres negras pueden aprovechar a sus amigos y círculos de apoyo para encontrar la curación. El libro también será útil para cualquier mujer que busque fomentar relaciones saludables.