5 livres qui changeront votre façon de penser à la santé du cerveau

Les femmes se sentent de plus en plus habilitées à tirer le rideau dans leur voyage dans le monde complexe de la santé et du bien-être. Nous sommes là pour vous aider à faire de même.

Cette sélection diversifiée de lectures, choisie par l’équipe de wmnHealth, combine une narration puissante avec la science, l’art et l’expérience vécue pour mettre en lumière les problèmes réels affectant la santé mentale et neurologique des femmes.

Cet été, plongez dans ces livres axés sur le cerveau écrits par des femmes. 

The Neuroscience of You (La neuroscience de vous: comment chaque cerveau est différent et comment comprendre le vôtre)

Par Chantel Prat (Dutton, Penguin Random House) 

Il n’y a pas deux cerveaux identiques, et cette lecture stimulante de la psychologue Chantel Prat vous invite à mieux vous comprendre – et à mieux comprendre les autres. L’auteur se penche sur la science de la façon dont différents cerveaux fonctionnent et influencent la façon dont les individus pensent et agissent – et l’impact durable que cela a sur nos vies. Au lieu de laisser ces différences nous diviser, elle nous laisse avec une leçon importante : chaque cerveau mérite d’être célébré.   

Hungry Ghost (Fantôme affamé)

Par Victoria Ying (First Second) 

Des millions de personnes à travers les États-Unis souffrent de troubles de l’alimentation, mais 80% ne sont pas détectés. Le roman graphique brut de l’auteure et artiste Victoria Ying aborde avec grâce le sujet difficile des troubles de l’alimentation et des traumatismes, offrant la guérison aux lecteurs – et au protagoniste.  

Strong Female Character (Caractère féminin fort)

Par Fern Brady (Harmony) 

L’autisme a un problème de genre - près de 80% des femmes sont mal diagnostiquées avec d’autres maladies cérébrales et cela peut prendre jusqu’à des décennies pour obtenir de la clarté. Ces mémoires de la comédienne Fern Brady tissent son parcours de réception d’un diagnostic à 30 ans avec un regard profond sur la culture toxique du capacitisme et du sexisme, qui empêche les femmes d’obtenir des soins de santé efficaces en premier lieu.  

Elderhood (La vieillesse : redéfinir le vieillissement, transformer la médecine, réimaginer la vie)

Par Louise Aronson, M.D. (Bloomsbury Publishing) 

Le vieillissement est une partie inévitable de la vie, mais nous en sommes terrifiés. Dans cette lecture honnête et compatissante de la gériatre Louise Aronson, les lecteurs sont obligés de changer la façon dont nous, en tant que société, pensons aux personnes âgées. Elle s’appuie sur la science et les expériences personnelles de travail en tant que médecin pour partager ce qui constitue de bons soins aux personnes âgées et comment le système médical américain peut les fournir avec compassion et un sens de l’humanité. 

Sisterhood heals (La sororité guérit : le pouvoir transformateur de la guérison dans la communauté)

Par Joy Harden Bradford (Ballantine Books) 
 
Ce manuel pratique de Joy Harden Bradford, psychiatre agréée et animatrice du podcast « Thérapie pour les filles noires », explore le pouvoir de la communauté et offre des conseils concrets sur la façon dont les femmes noires peuvent puiser dans leurs amis et leurs cercles de soutien pour trouver la guérison. Le livre sera également utile à toute femme qui cherche à favoriser des relations saines.