¿Es depresión de invierno o trastorno afectivo estacional?

Olvídate del 16 de enero o "Blue Monday" como se le conoce al tercer lunes de enero, y del que se rumora que es el día más deprimente del año.  

Sin embargo, no hay ciencia que lo respalde.  

En su lugar, presta atención a tu estado de ánimo. Los cambios estacionales son comunes, especialmente entre las mujeres, y no deben ignorarse.  

A continuación te resumimos las diferencias entre la depresión invernal y el trastorno afectivo estacional, así como los últimos datos sobre cómo afrontarlos. 

Referencias infográficas

1. Levitt AJ, Boyle MH, Joffe RT, Baumal Z. Estimated prevalence of the seasonal subtype of major depression in a Canadian community sample. Can J Psychiatry. 2000 Sep;45(7):650-4. doi:  10.1177/070674370004500708.
2. University of Utah Health. (2018, October 18). Seasonal Affective Disorder Affects Women More Than Men. https://healthcare.utah.edu/the-scope/shows.php?shows=1_qarwlqvf
3. SciLine – American Association for the Advancement of Science. (2022, November 15). Dr. Kelly Rohan: Beating the winter blues. https://www.sciline.org/public-health/daylight-saving-fall-back/#video-transcript
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